気持ちの切り替え方

umiは気持ちが沈むことってあるの？

と先日言われました。

テンションや気分が落ちているような日、

またそのような雰囲気を私から感じる事がない

と友人は言います。

確かに出していないし、

そういう風に思ってもらえていて嬉しいと感じました。

もちろん生きていれば

自分にとって良くない事は起こるし、

気分が落ち込む日だってありますよね。

どうやって切り替えるの？

と聞かれました。

私は、おいしいものを食べてとりあえず寝る。。

と答えました（笑）

寝ると忘れるタイプなんです。

参考にならずすみません。

だけど、起きている間は

どんどん余計な事を考えてしまいます。

一番は、夜は考えも暗いほうへと進みますよね。

寝て起きて、明るい朝を迎えたときに、

もう一度考え直そうかなと思うのです。

あとは、なんとかなる！と

ポジティブに考える事です。

大丈夫な気がしてくるまで良いほうへと考えます。

誰かと話したり、思いをノートに書きだしてみたりも良いですよね。

皆さんはどのように気持ちを切り替えるのでしょうか。

次は、趣味について書きます。

また見てください！